ウォーキング

酷暑に耐えるための熱中症対策を始めることにした

 今年は梅雨が明ける前から非常に暑い、昨…

1週間 ago

満開の伊勢宮川堤の桜をウォーキングしながら幸せを噛みしめる

 伊勢宮川堤の桜が満開になっていると聞き…

3か月 ago

定年後の黄金期の後にくるフレイルにならないよう準備しておく

 フレイル(frail)とは心身が弱って…

4か月 ago

定年後の冬場のトレーニングは順調に実践することができた

  今年から始めた冬場のトレッキングとゴ…

4か月 ago

寒い冬期の体力低下を防ぐために定年後の夫婦で始めた2つのこと

 定年退職後の冬期の体力作りは日々のウォ…

5か月 ago

初詣はウォーキングで伊勢神宮の外宮と内宮に参拝する

 自宅から伊勢神宮は遠くない、内宮まで約…

6か月 ago

少しでも長く人生の黄金期を過ごすため体力の低下を防ぎたい

 酷暑の夏も和らいで秋の空気に少しづつ変…

9か月 ago

35℃以上の灼熱の夏の日が続くなか期間限定の体力低下の防止策を実践する

 いつまでたっても気温が下がらない、先週…

11か月 ago

あまりの暑さで家に引きこもっていては体力が低下してしまう

 今年も強烈に暑い日が続いている、テレビ…

11か月 ago

梅雨が明けて酷暑の夏が到来し体力作りが悩ましい

 東海地方も梅雨が明けた、しかし不安定な…

12か月 ago