定年退職後の体力低下を防ぐため冬場の活動計画を立てる
定年退職後に働かなければ自由な時間が多くなる、一日中テレビを見ていても怒るのは妻だけである。何もしない日があっても良いと思っているが、それが続くと体力も無くなり老化が早まってしまうだろう。そうは思っていても冬の寒い日は …
「体力低下」の記事一覧
少しでも長く人生の黄金期を過ごすため体力の低下を防ぎたい
酷暑の夏も和らいで秋の空気に少しづつ変化し始めた、外に出ることも難しい状態で屋内の簡単エクササイズを行ってきた。しかし安心して外に出ることもできるようになってきている、もちろん地元のサーフに行くことも問題ない。またゴル …
黄金期を迎えた６５才以降は加齢による体力低下を実感する
今年で６６歳を迎えている、６０歳を超えたあたりから老化による体力低下を感じていた。それでも６０歳でハーフマラソンやトレイルランニングもできていた、しかし本流釣りで転落して足を骨折してからは長時間走ることは出来なくなって …
６３歳になって更なる体力低下を痛感し強化対策を検討する
先日、新型コロナ禍で立入禁止になっている漁港を避けてソルトウォーターフィッシングをしたのだが・・・人のいない現地に向かう際に、岬の山場を越えることになった。真夏の陽が照り付ける中あっという間に汗が吹き出してくる …