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日々のスロージョギングは冬時間に変更した

若い時から始めたジョギング、35〜45才の頃はハーフマラソンやフルマラソンを何度も走った。フルマラソンでサブスリーを目標にしていたが徐々に仕事の責任が重くなり練習時間も取りづらくなってサブスリーは諦めた。それでもランニン …

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自粛中での足ケガ(捻挫・骨折)復活トレーニング

釣り旅北海道で痛めた左足の捻挫と骨折(剥離?)、復活トレーニングを開始してから3ケ月にわたり継続することが出来た。始めたのはちょうど新型コロナウィルスが国内でも発生し始めたころだ・・・それを考えると3ケ月も経っているのに …

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今年の釣り旅と足の怪我からの復活の目標

昨年に足の怪我(捻挫と骨折)で9月以降は思うような活動が出来なかった、さらに怪我をした足をかばって歩いているうちに右足の膝まで痛くなってきてしまった。しかし泣き言をいってる場合ではない。新年を迎えたことで新たな目標と活動 …

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膝の痛みが緩和、里山トレイルランは楽しい

大紀町のシーサイドトレイルラン23kmを終えてから膝の調子が悪く、走れていない日々が続いていた。そこに先月の渓流釣りで1mほどの高さから飛び降りたとき「右膝に激痛が走った」!!それからは歩くのがやっとになってしまっていた …