釣り旅北海道で痛めた左足の捻挫、３か月を過ぎた。徐々に良くなってきてたのでリハビリを開始したがまだ早かったのか失敗した。足首だけではなく数か所に痛み残っていたがその部分をリハビリで悪化させてしまった。しかし足は少し引きずるものの歩けるようになってきた。
怪我した日から今までの経過はこちら その１（捻挫）
怪我した日から今までの経過はこちら その２（経過）
怪我した日から今までの経過はこちら その３（2か月経過）
怪我した日から今までの経過はこちら その４（リハビリ開始）
現在、３か月になって、２～３ｋｍ程度の散歩が可能になってきた。思い切ってカート乗り入れ可能なゴルフ場でゴルフをしてみたが、左足に力が入らず酷いものであった（５８・５０）。やはり２か月以上も足を動かしていないため筋肉も弱ってしまったようだ。
■リハビリの開始について
ネットで足の「捻挫 リハビり」で検索するといくつかヒットしたので実践することにしたが。少し開始が早かったのかいろんなところが痛くなってしまった、またゴルフのプレーで新たに痛い場所が出来てしまったが筋肉痛かどうかも分からない。
■トレイルランニングに向けて
まだまだ見通しは立っていないが、来春には始めたい！！近くの里山から始めるがまだまだ無理であろう、今年に走った大紀町シーサイドトレイルランニングにリベンジしたかったが残念ながら来年は走れない。頑張って散歩から少しづつ距離を伸ばしジョギングが出来るように早くなりたい。
