私の住む三重県も愛知県・岐阜県についで独自の「感染拡大防止宣言」が発令された。三重県では感染者が大幅に拡大している状況ではないが首都圏や愛知県などの都市が拡大しており隣接する愛知県も独自に「緊急事態宣言」が発令された。不要不急の外出が自粛され、県立高校や小中学校も５月６日まで休校になることになるようだ。
■自粛の毎日
せっかくの春の釣り旅北海道は早々にキャンセルしたが、県間の移動も自粛となり渓流釣りの選択も狭まった。これからは自粛の中で日々の生活を楽しみまながら終息後に向けての体力強化もしておきたい。
■自粛中のライフサイクル（自粛していなくても出掛けなければ基本的には同じ）
・ストレッチング（筋膜リリース）：約２０分
・筋肉トレーニング：約２０分
・スロージョギング：約８０分
捻挫（骨折）からの回復トレーニングはこちら（２０２０年３月１９日）
・ボランティア資料作成：３０～６０分程度
・ブログ作成：アップ時には約１２０分
・買い物（夕食等）：徒歩約５０分
・昼食：約３０分 適当にありもので食べるので金と時間は掛からない
・料理（夕食）：約６０分
全部するとトータルで約７時間になる（すべて実践するとかなり忙しい）
■定年後の「男の料理」について
家内は仕事をしているので、平日は家族の夕食を作ることになる。必然的に夕食を準備しておかないと夕食時間が遅くなりハラペコになってしまうので頑張って作ることになる。男の料理なので大雑把だし調味料なども適当に作ることになる。
