６月から行動サイクルを衣替えして夏バージョンに変更した
若い時から始めたジョギング、年を重ねたがそれでもランニングは今でも継続して走っている、足の怪我で半年間走れなかった時期があったが少しずつ走れるようになってきた。また日が長くなり朝でも暑いので日が傾いて気温が下がる夕方に走 …
「ランニング」の記事一覧
三郷山で里山トレイルランニングを再開することにした
伊勢三郷山を走るのは昨年の５月から、１年半ぶりになる。釣り旅で足を怪我してからは市内でスロージョギングする程度まで回復してきている。そろそろ負荷を掛けたジョギングも可能になってきた。ただ、足首を捻ると痛みが残っているので …
日々のスロージョギングは冬時間に変更した
若い時から始めたジョギング、３５〜４５才の頃はハーフマラソンやフルマラソンを何度も走った。フルマラソンでサブスリーを目標にしていたが徐々に仕事の責任が重くなり練習時間も取りづらくなってサブスリーは諦めた。それでもランニン …
自粛中での足ケガ（捻挫・骨折）復活トレーニング
釣り旅北海道で痛めた左足の捻挫と骨折（剥離？）、復活トレーニングを開始してから３ケ月にわたり継続することが出来た。始めたのはちょうど新型コロナウィルスが国内でも発生し始めたころだ・・・それを考えると３ケ月も経っているのに …
釣り旅での足ケガ（捻挫・骨折）からの復活・・・ランニングの開始
釣り旅北海道で痛めた左足の捻挫と骨折（剥離？）で長期間にわたって動かさないことで全身の筋力も落ちてしまった、怪我をしてから４ヶ月半になってから姿勢改善と筋力トレーニングを始めていた。また、怪我から半年が過ぎてトレーニング …
釣り旅での足ケガ（捻挫・骨折）トレーニングを継続
釣り旅北海道で痛めた左足の捻挫と骨折（剥離？）で長期間にわたって動かさないことで全身の筋力も落ちてしまった。怪我をしてから４ヶ月半になってから姿勢改善と筋力トレーニングを始めることにしたが、その後の１ヶ月は継続することが …
今年の釣り旅と足の怪我からの復活の目標
昨年に足の怪我（捻挫と骨折）で９月以降は思うような活動が出来なかった、さらに怪我をした足をかばって歩いているうちに右足の膝まで痛くなってきてしまった。しかし泣き言をいってる場合ではない。新年を迎えたことで新たな目標と活動 …
釣り旅での足ケガ（捻挫）その後の現状リハビリ失敗
釣り旅北海道で痛めた左足の捻挫、３か月を過ぎた。徐々に良くなってきてたのでリハビリを開始したがまだ早かったのか失敗した。足首だけではなく数か所に痛み残っていたがその部分をリハビリで悪化させてしまった。しかし足は少し引きず …
２０１９お伊勢さんマラソン エントリーしないが走り続けたい
今年のお伊勢さんマラソンの受付が開始された、しかし膝の痛みが取れないので今回のエントリーはしないことにした。もう少し様子を見ながら大紀町のトレイルランに参加するかどうか？・・・走り続けるためにはどうするか考えた。 去年初 …
膝の痛みが緩和、里山トレイルランは楽しい
大紀町のシーサイドトレイルラン２３ｋｍを終えてから膝の調子が悪く、走れていない日々が続いていた。そこに先月の渓流釣りで１ｍほどの高さから飛び降りたとき「右膝に激痛が走った」！！それからは歩くのがやっとになってしまっていた …