猛暑に合わせて運動習慣を変更|ウォーキングから室内筋トレへ
近年の夏は、以前とは比べものにならないほど暑くなった。朝から気温が高く、日中は危険な暑さになる日も珍しくない。健康維持のために続けていたウォーキングも、「この暑さの中で本当に歩いて大丈夫だろうか」と考えるようになった。 …
60歳で定年退職して黄金期の暮らし方を考えていきます!!

近年の夏は、以前とは比べものにならないほど暑くなった。朝から気温が高く、日中は危険な暑さになる日も珍しくない。健康維持のために続けていたウォーキングも、「この暑さの中で本当に歩いて大丈夫だろうか」と考えるようになった。 …
定年退職してボランティアの役員も退任して自由に時間を使う出来るようになった、それでも今までの生活習慣はあまり変わることなく生活することが多かった。しかしここのところの40℃を超えるような猛暑に、考え方を大きく変える必要 …
最近は9月上旬に行っていたが、久しぶりに8月末に北海道に向かった。それでもお盆を過ぎた北海道は湿度も低く天気が良くても涼しく感じられてた、ところが今回はムッとした暑さで大汗をかくことになった。道東の女満別空港に降り立っ …